http://www.overgewichtcoach.nl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/489235overgewichtcaoching_home.jpglink
http://www.overgewichtcoach.nl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/154689overgewichtcaoching.jpglink
http://www.overgewichtcoach.nl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/189549het_brein_en_overgewicht.jpglink
http://www.overgewichtcoach.nl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/789248emoties.jpglink
http://www.overgewichtcoach.nl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/425069successen.jpglink
http://www.overgewichtcoach.nl/components/com_gk3_photoslide/thumbs_big/819206gezonde_voeding.jpglink

Welkom bij overgewichtcoaching.nl

Overgewichtcoaching.nl begeleidt je bij het gezond en dus langzaam afvallen. Het doel daarvan is dat je gezond bent en je lekker voelt in je eigen gewicht. Meer informatie

Overgewichtcoaching

Afvallen is een kwestie van minder eten, minder calorieën binnen krijgen. Als je dat nog niet geprobeerd hebt, begeleid ik je bij het afvallen. Als je het wel eens geprobeerd Meer informatie

Het brein en je gewicht

Overgewicht en het brein Als je verslaafd bent aan eten of als je geen weerstand kunt bieden aan de geur of het zien van eten, coach ik je om daarvan af Meer informatie

Emoties

Emotie-eten Ben je een emotie-eter? Ik help je om andere vormen van troost of gezelligheid te vinden dan eten. Eten kan troosten, kan een gevoel van eenzaamheid tijdelijk opheffen. Eten kan Meer informatie

Klantervaringen

Lees hier de ervaringen die mensen hebben met overgewichtcoach.nl Meer informatie

Wat is goede voeding?

Wat is goede voeding? Allereerst moet je voeding koolhydraten, vetten, eiwitten in bepaalde percentages bevatten. Ook moet je voeding voldoende vitamines en mineralen bevatten en moet je voldoende drinken. Goede voeding Meer informatie

Welkom bij overgewichtcoaching.nl Overgewichtcoaching Het brein en je gewicht Emoties Klantervaringen Wat is goede voeding?

Overgewichtcoach Nieuws

  • Niet lukraak vitames slikken

    Supplementen slikken ongezond!

    Wees voorzichtig met het ondoordacht slikken van supplementen! Veel mensen dat het altijd goed is om flink veel vitamines te slikken. Dat is niet waar!Sommige...

    Lees meer...
  • Niet te veel vis eten

    Goede voeding moet voldoen aan de eisen voor een goede gezondheid. De Gezondheidsraad heeft nu ook gekeken naar of deze voeding ook ecologisch verantwoord is. Minder vlees en zuivel eten voldoet da...

    Lees meer...
  • Afvallen in de menopauze?

    Vrouwen in de menopauze komen geleidelijk aan, omdat de stofwisseling langzamer verloopt. Het eetpatroon moet je dus aanpassen aan de hoeveelhied calorieen die je verbrandt. Bovendien wordt het vet...

    Lees meer...
  • Kinderen van vrouwen die roken tijdens de zwangerschap worden dikker

    Van de moeders die rookten tijdens de zwangerschap, had de helft van de kinderen meer kans op overgewicht op latere leeftijd. Als de moeder vroeg in de zwangerschap stopte met roken, of als de vade...

    Lees meer...
  • Meer groente en fruit eten voorkomt aderverkalking
    TNO heeft onderzocht hoe het eten van veel groente en fruit de gezondheid van hart en vaten bevordert. Dat gebeurt via het stofje quercetine. Quercetine bevordert de remming van ontstekingen in de blo...
    Lees meer...
  • Ongezond eten: snel negatief effect op bloeddruk, cholesterol etc

    Hoogleraar Frank de Kok schreef het boek "Gezond eten, gewoon doen". Voor hij het boek schreef, at een maand lang ongezond. In die maand steeg zijn lichaamsvet, zijn bloeddruk, de verhouding tussen...

    Lees meer...
  • Minder zout, suiker en vet in het voedsel

    TNO doet onderzoek om zout, suiker of vet in voedingsmiddelen te verminderen zonder de smaak negatief te beinvloeden. Ze werken bijvoorbeeld aan minder suiker in noga en caramel.

    Lees verde...

    Lees meer...
  • Maagband leidt tot problemen

    Mensen blijken na een aantal jaren last te hebben van hun maagband. De maagband kan losschieten of eroderen. De helft van de mensen met een maagband laat die weghalen na 10 jaar.

    Al met al ...

    Lees meer...
  • Dieet van dr. Frank kan diabetes veroorzaken
    Eiwitrijke dieten kunnen de kans op diabetes verhogen. Snelle koolhydraten, zoals suikers, kunnen dat ook, maar nu blijkt dat ook eiwitrijke dieten kunnen dat. 10 graam eiwit per dag verhoogt de kans ...
    Lees meer...
  • Overgewicht zit niet in de genen, maar in de darmen

    Willem de Vos van de Wageningse universiteit heeft onderzoek gedaan naar "overgewicht in de darmen", in muizen.

    Bacterien in de darmen spelen een rol bij het efficient omzetten van voedsel ...

    Lees meer...
  • Omvang taille voorspelt geen beroertes

    Overgewicht verhoogt de kans op een hartaanval of een beroerte, maar heeft geen voorspellende waarde. Wel voorspellende waarde heeft de bloeddruk, de geschiedenis in de familie van diabetes en het ...

    Lees meer...
  • Bewegen maakt gezonder!

    Het aantal mensen dat ziek wordt als gevolg van overgewicht, kan tot 2025 met tienduizenden omlaag. De overheid moet zich dan wel actief inzetten om mensen meer te laten bewegen. De kosten die dit ...

    Lees meer...
  • tsunami van obesitas
    Een 'tsunami van obesitas' zorgt ervoor dat sinds 1980 het aantal volwassenen met gevaarlijk overgewicht wereldwijd bijna verdubbeld is, blijkt uit een recent artikel in the Lancet.
    Jaarlijks ste...
    Lees meer...
  • Ouders let op!
    Het gewicht van de ouders beïnvloedt de kans op het ontstaan van overgewicht bij hun kinderen. Het is nog onduidelijk of dit te maken heeft met genetische factoren of met de leefstijl van de ouders....
    Lees meer...
  • Dikke kinderen

    Een bekende Britse arts, Theodore Dalrymple, vroeg zich af waarom ouders tegenwoordig geen invloed meer schijnen te hebben op wat hun kinderen eten. Als kinderen dik zijn is dat de schuld van de ou...

    Lees meer...
  • Gezond gewicht helpt tegen kanker

    Onderzoek van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds (WCRF) toont aan dat het behouden van een gezond gewicht het op één na belangrijkste is bij het verlagen van het risico op kanker (op 1 staat niet ro...

    Lees meer...
  • We willen wel gezond eten!
    De helft van de Nederlanders zou gezonder willen eten dan ze nu meestal doen. Gevraagd naar de reden om dit nu niet te doen, geeft bijna een derde van hen aan te weinig zelfbeheersing te hebben. Een a...
    Lees meer...
  • Dikke Vriendjes sms-en

    Behandelingen tegen overgewicht en obesitas mislukken vaak doordat families te snel opgeven.
    Motiverende sms'sjes zorgen ervoor dat het aantal afhakers met de helft afneemt. Dit blijkt uit on...

    Lees meer...
  • Mager vlees en magere of halfvolle zuivel
    Vermijd het eten van vet vlees en volle zuivelproducten. Zij verhogen het “slechte” cholesterol (LDL) in het bloed en verlagen het “goede”cholesterol (HDL). Dat komt door het transvet in deze voeding ...
    Lees meer...
  • Gebrek aan Vitamine D

    Kinderen met een gebrek aan vitamine D worden sneller dik en krijgen meer vet rondom hun taille dan kinderen die wel voldoende vitamine D binnenkrijgen. Voor dit onderzoek zijn 2 jaar lang 500 Colo...

    Lees meer...

Klantervaringen

Sinds de coachingsgesprekken met Joke, ben ik niet meer zo gefixeerd op eten en daar door val ik vanzelf af. Ik sta minder vaak op de weegschaal en voel met stukken beter!Ik beweeg meer en zit beter in mijn vel.